みなさん腎臓がお疲れです💦
脚の浮腫つらくないですか？
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今年は、梅雨と蒸し暑い日が長く、例年以上に身体にお疲れが出る方が増えてます。
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☑︎手脚が浮腫む
☑︎脚が張る
☑︎オシッコの回数が減る
☑︎便秘気味
☑︎重だるい
☑︎疲れが残る
☑︎暑いけど足が冷える
☑︎急に汗が大量に出る
などなど。。。
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水分が汗で出てしまって、本来便、尿で排出される老廃物が身体の中に置き去りになりがちです。
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また「腎が弱る＝怖」という感情が多くなるので、いつもより不安が増したり、不安から腎が弱ったり。
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マスクが日常なので、尚更呼吸も浅くなり、循環が鈍りますね。
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腎臓の反射区は、写真の⭕️あたりです。
内臓にはそれぞれ活性時間があり、腎は17〜19時
その時間に　深〜く鼻から息を吐き出しながら写真2のように、腎臓の反射区をおしてみてくださいね♪
そして、ふくらはぎをしっかり揉む事で、上半身に老廃物を送って尿として排出させるのが良い流れです♪
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1日5分でも良いので❤️🦶

足つぼとよもぎ蒸しサロン 心花 このは
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若林 みゆき