セルフ整えケア

 

私は頭の前部分に疲れが溜まりやすい

考え事をすると途端に頭がこる　眼精疲労をおこす

そんな時は　漢方蒸しの座器に頭を突っ込んで蒸す

そして鼻呼吸で響かせる

 

ふと小さい時親に連れてかれた　すり鉢灸を思い出した

確か　脳下垂体の病氣の前後に連れてかれた記憶

あの時も頭に被って灸したんだよね

その後は脚蒸ししながら　ビソンでとくだけで　断然顔が楽になる

最低限のセルフケアは自分でできると楽よね

#足もみ　#黄土漢方蒸し　#ビソン　はセルフケアができるからいい！！

興味ある方には　レッスン開きますのでね　ご要望ください